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“大长腿”食谱

2015-11-06    来源:小屋健康    点击量: 次    小标签:大长腿食谱

导读:女性的美腿往往更能能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,能散发出女性的特有的美。因些,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女性梦寐以求的愿望。下面的修腿膳食可以为你提供帮助!

  第1天

  早餐:先喝杯温热水,再吃蔬菜水果,如苹果、梨子、西红柿、小黄瓜等,数量不限,饱腹即可。

  午餐:喝250-300ml原味优质酸奶,不能接受此原味的话,也可以选择水果味酸奶。

  晚餐:同午餐一样。产后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况。

“大长腿”食谱

  第2到5天

  早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、西红柿、小黄瓜等,数量不限,饱腹即可。

  午餐:自由进食,但须有节制地进食,忌暴饮暴食。

  晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。食量不限,迟到七八分,产生饱腹感即可。

“大长腿”食谱

  第6天

  早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,同前。

  午餐:菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一。

  晚餐:跟午餐一样。

  第7至10天跟第2至5天的三餐一样。

  第2至10天这9天连续每天喝一杯夏枯草菊花茶。

  十天为一个疗程,可不断重复至减肥成功。