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“香蕉醋”减肥法

2015-11-06    来源:小屋健康    点击量: 次    小标签:香蕉醋减肥法

导读:以香蕉、醋以及黑糖为与原料的香蕉醋减肥法最早源自日本,具体的方法是在每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。

  按照此方法,一个月可以减重8斤左右。这种香蕉醋可以直接饮用,也可用凉开水稀释,饭前饭后均可。肠胃不好的人建议在吃完饭后10分钟后再饮用。香蕉醋以1比10的比例兑水,可作为运动饮料,略略的微酸,类似运动饮料的口感,可以补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。还可以一边喝醋一吃香蕉,这样有利于加速脂肪消耗,同时增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

“香蕉醋”减肥法

  香蕉醋的具体做法如何呢?

  主料:香蕉

  辅料:水果醋或白醋、台湾黑糖(没有的话可以用红糖代替,红糖颜色越深越好)

  具体制作步骤:

  1.把香蕉切成1-2厘米的薄片

  2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

“香蕉醋”减肥法

  红糖最好用黑糖

  红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)。

  3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

  4.把果醋和红糖搅匀。

  5.放入切好的香蕉片。

  6.盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。